Material de Pilates Mat: El Fitball
En muchas ocasiones hemos oído hablar del método Pilates o Pilates Mat y de diferentes materiales que se utilizan para llevar a cabo las diferentes sesiones pero, ¿sabemos realmente todo el material que se puede usar, cómo se utiliza y, sobre todo, cómo elegir nuestra talla? En este artículo os hablaré del Fitball, que es el material más famoso en Pilates , y bajo mi humilde opinión, el material que más juego puede dar en nuestras clases. Fitball o pelota suiza Es una pelota de gran dimensión utilizada en muchas actividades físicas aunque fue creada para fines terapéuticos. Gracias a este material, podemos desarrollar nuestra musculatura, trabajar y mejorar nuestro equilibrio y propiocepción . Se utiliza, como he dicho antes, en muchas actividades físicas y entrenamientos funcionales y de alta intensidad, pero donde este material es más famoso, es sin duda en Pilates . Está indicado para todo tipo de personas y es muy recomendado para las mujeres embarazadas y que...
